coś pięknego, ludzie kiedyś na tym puchli jak świniaki jeśli kupiłeś w aptece to nad czym główkujesz ???? Nie pytaj na forum bo tylko sie wkvrwisz że wałka masz... wg mnie jak z apteki to dobry sprzęt chyba że to jakaś apteka albańska czy w innej tajlandii
jak najbardziej plan suplementajci jaki rozpisales jest OK:) teraz zgrywa wszystko idealnie wrecz, jeszcez dodaj do bialka po treningu nieco weglowodanow, a bedzie juz w ogole komplet. osobiscie stosuje wiele supli od Allnutrition i w ciagu 12 lat moich treningow, nie widze roznicy, pomimo, ze bazowalem kiedys na suplach olimpa, czy treck-a [...]
[...] je za pieniadze wielokrotnie mniejsze. Czy sobie odpuscil walke? Nie, przeciez sie do niej przygotowywal. Ale albo sam sie przecenial albo przygotowywal sie, zeby wytrzymac jak najdluzej. Czy byly to kosmiczne pieniadze? Dla nas tak, dla niego niekoniecznie. Wedlug mnie wiecej by zyskal prowadzac dalej seminaria, uczac bjj itp itd. Moglby [...]
A ja by m zalecał żebyś właśnie jadł po 18 bo niby dlaczego nie? To chyba jakiś średniowieczny mit? Może i średniowieczny mit. Jednak działa. Znam osoby które to stosowały i traciły kilogramy. Najlepszym przykładem jest koleżanka z Tarnowa. Chciała zajść dwie kategorie niżej (miała nadwagę). Intensywne treningi, nie jedzenie po 18-tej i [...]
[...] przez "biorących" je polskich kulturystów nie są wysokie pod względem zawarości suplementu,ale za to objętościowo mogą spełniać rolę posiłku!!!! Przekonasz się jak przełkniesz kilkanaście lub kilkadziesiąt takich "kozich bobków"! I ktoś tu kiedyś powiedział, że są to tanie produkty. TANIE?! Jeżeli porównamy zawartość do [...]
możliwe,że jak w krzyżu i jeśli jest to mały ból to mogą to być prostowniki.Sam miałem/mam jeszcze częściowo ten problem.Możliwe,że naciagnąłeś je kiedyś sobie,bądź naderwałeś i teraz to pokutuje. Żeby temu zaradzić rozciągaj się,daj sobie na razie spokój z treningiem prostowników i robieniem ćwiczeń mogących je obciążać,daj im czas na [...]
[...] do jaska też kiedyś chodziłem ale sprzęt chyba jeszcze z czasów potopu szwedzkiego... ale i tak nic nie przebije siłowni na Michałowskiego w piwnicach przedszkola :)) jak w lochach średniowiecznych :)) no i facet z obsługi, co prawda tylko miał przez jakiś czas zastępstwo, ale był piekielnie koksem naładowany i znerwicowany jak rozjuszony [...]
Dokładnie Wanderlei tu już nie ten co kiedyś po prostu jest już słabszy wiadomo to bardzo dobry zawodnik i wielki szacunek dla niego,ale jest już słabszy i jak wypowiedź wyżej świadczy wypala się powoli.A co do zasięgu to prosty przykład Rashad Evans ma taki sam wzrost jak Wand jest cięższy trochę kilogramów ale wygrywa.
[...] sobie stał spokojnie,kolega po kilku sekundach krótko i głośno krzyknął przy jego uchu.Efekt?Natychmiastowe ściągnięcie języka spustowego było i oddany strzał... Tak jak wyżej koledzy napisali,w sytuacji stresowej,w ciemności,przy złym rozpoznaniu celu,trzymanie palca na języku spustowym broni może skończyć się tragedią i nie ma [...]
[...] ale uzupełniający trening piłkarski na poziomie pół-profesjonalnym. Stąd chyba łatwość wykonywania treningu nóg na dużych ciężarach. Potem miałem dwuletnią przerwę od jakichkolwiek sportów spowodowaną najpierw ciężką kontuzją głowy, a następnie chorobą wątroby(nie mogłem się wysilać). Do treningów, tym razem typowo siłowych wróciłem w [...]
[...] więc nie mogłeś też za bardzo czegoś zrobić w tej sprawie. Pomaga również obmyślony plan działania, czyli kombinacje ciosów na daną sytuację, wtedy masz poczucie, że wiesz jak i gdzie uderzysz, niektórym to pomaga. Chociaż oczywiście nie da się przewidzieć wszystkich sytuacji, ale kiedy będziesz zdecydowany w tej jednej i uda ci się wyjść z [...]
[...] isc na ta silownie i zjesci posilek co 3h. Trzeba poswiecic troche czasu , ale ile za to satysfakcji. Moi bracia sa o 3 lata starsi odemnie , kiedys uprawiali sporty , teraz jak na nich patrze ta sa tatusie z brzuszkami starzeja sie o wiele szybciej i ten maciek i madmiar kilogramow ktory nosza , tez napewno nie jest zdrowy . Kilka dni temu zmarl [...]
Ja z kolei uważam że jak ktoś bierze koks po ty móc się pokazać jest ok. Jeśli ktoś całe życie był chudy i źle się z tym czuł, chce lepiej wyglądać, przytyć by móc się bez kompleksów i zażenowania rozebrać na plaży, na basenie czy przed dziewczyną w łóżku to nic złego w tym nie widzę. Trzeba jednak pamietać że kiedyś to ciało zniknie i kompleksy [...]
[...] to sama obraza jest. Ja nie jestem żaden kloc, tylko zwinna babka:) Co do diety polecam się słuchać Kabo - prezentuje zdrowe, racjonalne podejście bez ekstremum. Ale jak kolega opisał swój model żywieniowy - to proponuję sie jeszcze raz zastanowić czy warto nam i sobie głowę zawracać. Bo do zmiany jest wszystko. Moze nie warto? Na [...]
[...] Daroo goscil na tych zawodach ktorego serdecznie pozdrawiam bo to mily czlowiek.coz czas mija szybko szkoda ze za rok nie bede jeszcze juniorem:( Parker kiedys rozpisales mi jak sie liczy procenty z maksymalnych ciezarow przydalo mi sie to za co bardzo dziekuje. pozdrawiam wszystkich siłaczy a zwłaszcza Kępe nie wyzytego czlowieczka niech moc [...]
ja Ci pokaze jaki mialem rok temu taki bardziej na rzezbe,rozpisywala mi pewna osoba co kiedys startowala ale juz opuscila silownie moja.Jak znajde to wieczorem napisze bo chyba go gdzies jeszcze mam Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-03-01 18:51:37
ja od tygodnia jem 180-220 waze 83kg mam troche problemy z oproznianiem sie i bakami ale wszystko zaczyna sie stabilizowac ogolnie xczuje sie b dobrze nie jem wiecej niz 35-40 na posilek kiedys jadlem 3 na kilogram ale to za duzo jak na moj brzuszek :) CARPE DIEM
[...] wczoraj podałeś do obliczenia bf jest trochę skopany(tzn. ta strona), bo wogóle nie uwzględnia wagi. Powiedzmy facet z 85 cm obwodzie w pasie, ważący 70 kg ma taki sam BF jak ważący 130 kg. Kiedyś na forum ktoś podawał podobną stronę, tyle tylko, że uwzględniała ona wagę. No i te strony dają poprawne wyniki tylko tym, którym tłuszcz się [...]
Ja Ci moge powiedziec co robic. Doloz kalorii, ciezaru, muscle test, stejkow, nie op*****laj sie i tez bedziesz jak robo%-) btw to nie byl skrot, tylko pelne info%-) robie tak cały czas 8-) no może oprócz stjeków bo mnie nie stać i prohormonów bo jednak są bardziej sprawdzone środki i może kiedyś przyjdzie na nie czas :-D
royce vs matt
